Činnosť vzájomného odpúšťania je vždy synonymom pre Eid. Mali by ste to však robiť kedykoľvek a s kýmkoľvek. Dôvodom je, že výhody odpustenia môžu znížiť riziko srdcových chorôb až depresie. Na druhej strane nie je ľahké odpustiť chyby iných ľudí. Ak to dokážete, pocítite nielen vnútorný pokoj. Navyše si dokážete udržať dobrý vzťah dlhšie. 
Vzájomné odpustenie je prospešné pre fyzické a duševné zdravie. Štúdia publikovaná v Johns Hopkins Medicine zistila, že odpustenie chýb iným ľuďom má veľké výhody pre celkové zdravie, z ktorých niektoré sú: 
Zamyslenie sa nad sebou samým vám pomôže ľahšie odpustiť chyby iných ľudí. Skúste sa nad touto príhodou zamyslieť. Zamyslite sa znova, urobili by ste to isté, keby ste boli na jeho mieste? Spomeňte si na to, ako ste reagovali na to, čo urobil ten, kto vám ublížil. 
Pri rozhodovaní o odpustení sa riaďte svojimi očakávaniami Chyby iných ľudí, inak môžeme poškodiť nadviazaný vzťah. Niektorí z nich si myslia, že odpustenie môže vzťahu priniesť dobré výhody. Žiaľ, nie je to tak. Odpustenie, či ospravedlnenie sa druhému nezaručuje, že sa vzťah vráti do pôvodného stavu. Navyše, ak druhá strana odmietne komunikovať. Nemať očakávania je spôsob, ako sa „chrániť“ pred bolesťou, ktorá vzniká, ak sa nestane to, v čo dúfame. Netreba sa však nechať odradiť. To, čo si musíte zapamätať, odpustiť a ospravedlniť sa, je o zmierení sa so sebou samým.
Výhody vzájomného odpúšťania s ostatnými
Vzájomné odpustenie je prospešné pre fyzické a duševné zdravie. Štúdia publikovaná v Johns Hopkins Medicine zistila, že odpustenie chýb iným ľuďom má veľké výhody pre celkové zdravie, z ktorých niektoré sú: - Znížte riziko srdcového infarktu
- Udržujte hladinu cholesterolu v tele
- Zlepšite kvalitu spánku
- Znížte bolesť
- Zníženie krvného tlaku
- Upokojuje myseľ
- Zabraňuje úzkosti, stresu a depresii
- Udržiavanie kontaktu s inými ľuďmi
- Vybudujte si pocit vlastnej hodnoty ( sebavedomie )
Tipy, ako si navzájom odpúšťať
Niekedy si niekto myslí, že vzájomné odpustenie je obyčajná libaranská tradícia bez toho, aby sa do nej skutočne ponoril. Výsledkom je stále pretrvávajúci pocit hnevu. Odpustenie znamená ponúknuť láskavosť a empatiu osobe, ktorá vám ublížila. Tu je niekoľko tipov, ako ľahšie odpustiť chyby iných ľudí.1. Premýšľajte a premýšľajte
Zamyslenie sa nad sebou samým vám pomôže ľahšie odpustiť chyby iných ľudí. Skúste sa nad touto príhodou zamyslieť. Zamyslite sa znova, urobili by ste to isté, keby ste boli na jeho mieste? Spomeňte si na to, ako ste reagovali na to, čo urobil ten, kto vám ublížil. 2. Vcítiť sa
Pestujte empatiu k osobe, ktorá vám ublížila. Skúste sa na problém pozrieť z jeho pohľadu spolu s jeho pozadím a skúsenosťami.3. Upokojte sa
Hnev, ktorý sa objaví, vo vás vyvoláva emócie. Preto, aby ste dokázali odpustiť chyby iných ľudí, musíte sa upokojiť. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa upokojiť, ako je písanie denníka, modlitba, meditácia alebo dokonca rozprávanie príbehu niekomu inému. Ak sa to však rozhodnete povedať iným ľuďom, uistite sa, že vám môžu poskytnúť neutrálny názor, ktorý vás nenahnevá. Hľadajte tých, ktorí sú múdri. Ak je to potrebné, môžete sa tiež poradiť so zdravotníckym personálom, ako sú psychológovia.4. Nečakajte
Pri rozhodovaní o odpustení sa riaďte svojimi očakávaniami Chyby iných ľudí, inak môžeme poškodiť nadviazaný vzťah. Niektorí z nich si myslia, že odpustenie môže vzťahu priniesť dobré výhody. Žiaľ, nie je to tak. Odpustenie, či ospravedlnenie sa druhému nezaručuje, že sa vzťah vráti do pôvodného stavu. Navyše, ak druhá strana odmietne komunikovať. Nemať očakávania je spôsob, ako sa „chrániť“ pred bolesťou, ktorá vzniká, ak sa nestane to, v čo dúfame. Netreba sa však nechať odradiť. To, čo si musíte zapamätať, odpustiť a ospravedlniť sa, je o zmierení sa so sebou samým.