Môže to znieť triviálne, ale bolesť zápästia môže mať v skutočnosti veľký vplyv na každodenné činnosti. Pretože tak jednoduché ako zdvihnúť telefón alebo písať, vyžaduje si to aj zdravé zápästie. Môžete byť zmätení, keď vás môže náhle bolieť zápästie, aj keď si myslíte, že nemáte zranenie. Odpoveď je, že bolesť zápästia môže byť spôsobená rôznymi vecami, od dny po zápal svalov.
Okrem toho je to príčina bolesti zápästia
Okrem zranení existujú rôzne veci, ktoré môžu spôsobiť bolesť zápästia. Takže, aby ste dostali účinnú liečbu, mali by ste najprv poznať typy stavov, ktoré môžu spôsobiť bolesť zápästia, ako je uvedené nižšie. 1. Rozmaznaný
Vyvrtnutia sú pravdepodobne najznámejšou príčinou bolesti zápästia. Vo všeobecnosti môže tento stav nastať, keď človek spadne a drží si telo rukami. Bolesť, ktorá sa vyskytuje pri vyvrtnutiach, je spôsobená nadmerným natiahnutím väzov. 2. Kyselina močová
Nadmerné hladiny kyseliny močovej v tele spôsobia, že sa hromadí v kĺboch, vrátane zápästia. To spôsobuje bolesť a opuch zápästia. 3. Reumatizmus
Bolesť zápästia môže byť spôsobená aj reumatizmom alebo reumatoidnou artritídou. Toto ochorenie je klasifikované ako artritída a zvyčajne postihuje obe zápästia. Bolesť, ktorá vzniká v dôsledku tohto stavu, bude vo všeobecnosti sprevádzaná aj opuchom. 4. Kalcifikácia kostí
Kalcifikácia kostí vo všeobecnosti postihuje starších ľudí. Pretože toto ochorenie vzniká v dôsledku dlhodobého používania kĺbov. Kĺby sú tvorené dvoma kosťami, medzi ktorými sú ohraničené vankúšikom, vďaka ktorému je pohyb kĺbov plynulý a bezbolestný. Časom sa však tieto ložiská stenčia alebo poškodia. Tento stav spôsobuje zrážku dvoch kostí v kĺbe a spôsobuje bolesť. 5. Syndróm karpálneho tunela (CTS)
Syndróm karpálneho tunela je ochorenie spôsobené stláčaním nervov v zápästí v dôsledku zhrubnutých väzov. Tento stlačený nerv spôsobuje bolesť a slabosť zápästia. Riziko bolesti zápästia je zvyčajne väčšie u kancelárskych pracovníkov a u ľudí, ktorých profesie používajú veľa zápästí, ako sú zubári. 6. Gangliová cysta
V gangliovej cyste sa v zápästí tvorí mäkké tkanivo naplnené tekutinou. Malé cysty sú vo všeobecnosti bolestivejšie ako veľké cysty. 7. Syndróm opakovaného pohybu
Ako už názov napovedá, tento stav je spôsobený opakujúcimi sa pohybmi, ktoré zahŕňajú zápästie, ako je písanie a vyšívanie. Zápästie, ktoré pracuje príliš tvrdo, môže byť opuchnuté. Opuch potom spôsobí tlak na nervy a bude bolieť zápästie. 8. Zápal šľachy
Tento stav je známy aj ako zápal šliach. Zápal šliach sa môže vyskytnúť, keď sú šľachy v zápästí roztrhnuté alebo podráždené a zapálené. 9. Bursitída
Keď sa kĺbové vankúšiky v zápästí zapália alebo prasknú, môže sa objaviť bolesť, opuch a začervenanie. Prekonanie bolesti zápästia
Ak stav nie je vážny, primeraný odpočinok a stláčanie ľadom môžu skutočne zmierniť boľavé zápästia. Ak to však tieto dve veci nezmierňujú, existujú tri hlavné spôsoby, ako zmierniť bolesť zápästia, a to pomocou liekov, terapie a chirurgického zákroku. • Podávanie liekov
Na zníženie bolesti zápästia môžete užívať voľnopredajné lieky, ako je ibuprofén a paracetamol. Ak voľnopredajné lieky neznižujú bolesť, môžu sa užívať vyššie dávky liekov, ale aj tak ich musí predpísať lekár. • Terapia
Na zmiernenie bolesti zápästia je možné vykonať fyzickú terapiu. Najmä ak je stav, ktorý zažívate, spôsobený zraneniami a svalovými poruchami. Fyzikálnu terapiu možno vykonať aj po operácii, aby sa obnovil normálny pohyb zápästia. • Prevádzka
V niektorých prípadoch bolesti zápästia samotné užívanie liekov a fyzikálnej terapie nestačí. Je potrebná ďalšia liečba, ako je operácia na opravu zlomených kostí, syndróm karpálneho tunela, natrhnuté šľachy a väzy. Nedovoľte, aby vás bolelo zápästie, takto tomu predchádzajte
Potom, čo poznáte liečbu bolesti zápästia, musíte tiež vedieť, ako zabrániť tomu, aby sa tento stav znova objavil. Bolesti zápästia v dôsledku zranenia je ťažké zabrániť. Stále však môžete podniknúť určité kroky na ochranu vášho zápästia pred týmto stavom, ako napríklad: • Zvýšte pevnosť kostí
Pokryť dennú potrebu vápnika v tele, čo je až 1 000 mg denne pre dospelých a 1 200 mg denne pre ženy nad 50 rokov. Týmto spôsobom sa môže znížiť riziko zlomenín, vrátane zlomenín zápästia. • Znížte riziko zranenia
Pád a používanie zápästia ako opory je jednou z hlavných príčin poranení zápästia. Na zníženie tohto rizika používajte topánky, ktoré sú pohodlné a zodpovedajú veľkosti. Zbavte sa aj nebezpečných predmetov v domácnosti, o ktoré by sa mohli potknúť alebo spadnúť. V prípade potreby nainštalujte zábradlia na schody a kúpeľne pre väčšiu bezpečnosť. • Počas pohybu používajte ochranné prostriedky
Pre tých z vás, ktorí radi športujete, najmä športy s vysokou pravdepodobnosťou nárazu a pádu, ako je basketbal, lyžovanie alebo korčuľovanie, vždy používajte ochranné prostriedky, aby ste znížili riziko zranenia. • Venujte pozornosť ergonomickej polohe
Ak vaša práca vyžaduje, aby ste veľa písali, dajte si čas na odpočinok. Pri písaní sa uistite, že máte prsty a zápästia v uvoľnenej, neutrálnej polohe. Používanie chráničov zápästia vyrobených z peny alebo gélu môže tiež pomôcť znížiť riziko vzniku bolesti zápästia. [[súvisiace články]] Po poznaní príčin a spôsobov liečby bolesti zápästia dúfame, že už nebudete zmätení pri výbere správnej metódy. Čím skôr sa liečba vykoná, tým rýchlejšie sa dosiahne zotavenie. Venujte pozornosť aj rôznym rizikovým faktorom, ktoré môžu tento stav spustiť a dbajte na to, aby ste sa im čo najviac vyhýbali.