Každý nemá rád, keď sa na neho zabudne alebo ho vynechajú. To vytvára negatívne pocity voči človeku a nie je to príjemný pocit. Ak je však strach zo zabudnutia a zabudnutia taký extrémny, že spôsobuje úzkosť, nazýva sa to athazagorafóbia.
Čo je athazagorafóbia?
Fóbia je dlhodobá úzkostná porucha, ktorá môže zasahovať do každodenného života. U niektorých ľudí môže tento stav vyvolať silné pocity paniky, úzkosti, stresu a strachu. V závažných prípadoch môžete pociťovať znepokojujúce fyzické alebo psychické reakcie. Athazagorafóbia je strach zo zabudnutia na niekoho alebo niečo, ako aj strach zo zabudnutia. Napríklad vy alebo váš blízky priateľ môžete mať strach z Alzheimerovej choroby alebo straty pamäti. Alebo sa možno bojíte, že na vás niekto z rodiny zabudne kvôli Alzheimerovej chorobe. Athazagorafóbia je špecifický typ fóbie.Čo spôsobuje strach zo zabudnutia?
Je ťažké určiť presnú príčinu fóbie, ale odborníci sa domnievajú, že existujú environmentálne a genetické faktory, ktoré spúšťajú určité fóbie. Ide napríklad o traumu z detstva, napríklad o tom, že človek zostane sám v detstve, alebo o priame rodinné vzťahy. Osoba bude náchylná na špecifickú fóbiu, ak má:- Traumatické zážitky, ktoré vyvolávajú fóbie
- Vidieť príbuzného, ktorý má fóbiu alebo úzkostnú poruchu, takže nakoniec bude mať rovnakú fóbiu
- Citlivá, hanblivá alebo introvertná povaha
Príznaky athazagorafóbie
Špecifické fóbie majú rôzne symptómy v závislosti od závažnosti fóbie. Väčšina ľudí pociťuje úzkosť ako najčastejší príznak. Niektorí zažili fyzické a emocionálne symptómy. Niektoré z príznakov špecifických fóbií, vrátane:- Záchvat paniky
- bolesti
- Napäté svaly
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Zvýšený krvný tlak
- Závrate
- Nepokojný alebo nervózny
- Slabý
- Potenie
- Nevoľno
- Depresia
- Vyhýbajte sa sociálnym situáciám
- Ťažko sa sústrediť
Ako zmierniť athazagorafóbiu
Fóbie sú bežnou poruchou, s ktorou sa stretáva veľa ľudí. Väčšina ľudí má mierne fóbie, ktoré môžu ovládať a nevyžadujú liečbu. Niektoré zo spôsobov, ktoré môžu zmierniť príznaky fóbie, vrátane athazagorafóbie, sú:- Šport, ako je joga
- Cvičte sústredené dýchacie techniky
- Inhalačná aromaterapia
- Jedzte vyváženú stravu
- Nalievanie myšlienok do denného denníka
- vlastné podporný systém
- Naučte sa zvládať stres vyhýbaním sa fobickým spúšťačom
Liečba athazagorafóbie
Liečba úzkostných porúch závisí od závažnosti stavu. Niektoré z možností liečby, ktoré možno vykonať, sú:- Kognitívno behaviorálna terapia
- Expozičná terapia (expozičná terapia)
- Cvičte techniku všímavosť a dýchanie
- Užívajte lieky proti úzkosti na predpis. Tento liek sa podáva pacientom s athazagorafóbiou, ktorá je dostatočne závažná a nemá sa užívať každý deň.
- Užívanie antidepresív na predpis, ako napr Selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu (SSRI)
Kedy navštíviť lekára?
Každý má chvíle, keď sa objaví jeho úzkosť alebo strach. Keď je vaša úzkosť taká závažná, že obmedzuje váš každodenný život a aktivity alebo ohrozuje vaše zdravie, je čas poradiť sa s odborníkom na duševné zdravie. Odborník na duševné zdravie môže pomôcť:- Diskutujte o tom, čo spôsobuje vašu úzkosť
- Pomôže vám dozvedieť sa viac o fóbiách a ich špecifických spúšťačoch
- Vykonajte fyzické vyšetrenie a získajte anamnézu
- Vylúčenie iných zdravotných stavov alebo liekov ako problému