Papaínový enzým je proteolytický enzým extrahovaný z plodov papáje. Jeho úlohou je štiepiť bielkoviny na peptidy a aminokyseliny. Enzýmy papaínu je dnes možné okrem papáje konzumovať aj vo forme cukríkov, kapsúl a dajú sa použiť aj vo forme krému. Málokto však vie, že enzým papaín má aj mimoriadne zdravotné benefity. Preto vám tento článok pomôže rozpoznať jeho rôzne výhody. 
Enzým papaín sa považuje za zdravý pre tráviaci systém.Narušenie tráviaceho systému môže viesť k rôznym problémom, ako je plynatosť a zápcha. Predpokladá sa, že konzumácia papaínového enzýmu z papáje dokáže naštartovať tráviaci systém, aby sa predišlo poruchám trávenia. Okrem toho, obsah vlákniny a vody v papáje vám tiež pomôže vyhnúť sa tráviacim problémom. 
Užívanie príliš veľkého množstva enzýmu papaínu môže vyvolať vedľajšie účinky Ak užijete príliš veľa doplnkov s enzýmom papaínu, môžu sa vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky:
Enzým papaín a jeho prínos pre zdravie
Účinnosť papaínového enzýmu je známa ako prírodný liek na rôzne zdravotné stavy, ako je bolesť, zápal, hnačka až po alergie. Tento enzým sa dokonca ďalej skúma ako liek proti rakovine. Tu sú výhody papaínového enzýmu spolu s jeho vedeckým vysvetlením.1. Zmierňuje bolesť a zápal
Podľa článku z Výživový prehľadÚčinnosť proteolytických enzýmov, ako je papaín, pri znižovaní zápalu sa považuje za rovnakú alebo dokonca lepšiu ako protizápalové lieky. Nie je však veľa štúdií, ktoré by to dokázali. To je dôvod, prečo sa enzým papaín často používa na hojenie rán a zmiernenie opuchov po úraze.2. Vyhladzujte tráviaci systém
Enzým papaín sa považuje za zdravý pre tráviaci systém.Narušenie tráviaceho systému môže viesť k rôznym problémom, ako je plynatosť a zápcha. Predpokladá sa, že konzumácia papaínového enzýmu z papáje dokáže naštartovať tráviaci systém, aby sa predišlo poruchám trávenia. Okrem toho, obsah vlákniny a vody v papáje vám tiež pomôže vyhnúť sa tráviacim problémom. 3. Prekonanie pásového oparu
Výsledky výskumu zverejnené v časopise Fortschritte der Medizin zistili, že enzým papaín bol rovnako účinný ako antivírusový liek acyklovir pri zmierňovaní symptómov bolesti u pacientov s pásovým oparom a napomáhal procesu hojenia lézií.4. Prekonanie bolesti svalov
Cítili ste niekedy bolesť svalov z príliš intenzívneho cvičenia? Enzým papaín má potenciál byť riešením. V jednej štúdii boli účastníci, ktorí práve absolvovali 30-minútový beh, požiadaní, aby užili proteázový doplnok obsahujúci enzým papaín. Ďalšia skupina účastníkov bola tiež požiadaná, aby užila placebo. Výsledkom bolo, že účastníci, ktorí užívali proteázové doplnky obsahujúce enzým papaín, zaznamenali rýchlejší proces obnovy svalov a vyhli sa dlhotrvajúcej svalovej bolesti.5. Zbavte sa bolesti hrdla
Postihnutého môžu obťažovať rôzne príznaky streptokoka, ako je bolesť, opuch a začervenanie. Štúdia odhalila, že u pacientov s tonzilitídou a faryngitídou, ktorí užívali pastilky obsahujúce 2 miligramy papaínu, 5 miligramov lyzozýmu a 200 IU bacitracínu, došlo v porovnaní s placebom k zníženiu príznakov bolesti hrdla. Odborníci však s istotou nevedia, či tento účinok spôsobuje enzým papaín alebo iné zložky v pastilke.Vedľajšie účinky a riziká užívania papaínových enzýmov
Užívanie príliš veľkého množstva enzýmu papaínu môže vyvolať vedľajšie účinky Ak užijete príliš veľa doplnkov s enzýmom papaínu, môžu sa vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky: - Podráždenie hrdla
- Poškodenie hrdla
- Podráždenie žalúdka
- Alergická reakcia
- Perforácia pažeráka.