Podvádzaný partnerom. Zradený priateľom.Ponižovaní inými.Nespravodlivé zaobchádzanie zo strany ostatných. Tieto štyri veci sú malou časťou z mnohých príčin, ktoré spôsobujú odpor voči ostatným. Pomsta vás vyzve, aby ste si zapamätali chyby danej osoby a chceli sa k nim vrátiť. Dokonca aj rozhorčenie vás môže prinútiť čakať na správny čas na pomstu, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá. 
Nenávisť môže vyvolať depresiu, a preto niet divu, že pomsta môže byť pre niektorých ľudí motiváciou pre život. Dokážu vydržať akékoľvek skúšky, pokiaľ je ich zášť ventilovaná. Ale na druhej strane, prechovávanie zášti môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Nenávisť vás môže prinútiť: 
Vyjadrenie toho, ako sa cítite, môže zmierniť zášť. Pomsta často nastáva, keď sa problém nevyrieši hneď. Čím dlhšie sa uchováva, tým bude silnejší. Preto musíte vyjadriť, čo k danej osobe cítite. Pripravte sa na to, aby ste to dobre odkomunikovali.
Prechovávať zášť je zdraviu škodlivé
Nenávisť môže vyvolať depresiu, a preto niet divu, že pomsta môže byť pre niektorých ľudí motiváciou pre život. Dokážu vydržať akékoľvek skúšky, pokiaľ je ich zášť ventilovaná. Ale na druhej strane, prechovávanie zášti môže mať negatívny vplyv na vaše zdravie. Nenávisť vás môže prinútiť: - Zaseknutý v minulosti
- Zažívať horkosť
- Mať úzkostnú poruchu
- Depresia
Ako sa zbaviť zášti
Držať zášť je ako chytiť horúce železo z krbu. Čím dlhšie ho budete držať, tým vážnejšie bude vaše popálenie. Musíte sa naučiť odpúšťať, aby ste si neublížili. Nie je to ľahké, ale ani nemožné. Ak sa plánujete zbaviť svojej nenávisti, tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť.1. Odpustiť
Prvým krokom, ako sa zbaviť svojej nenávisti, je odpustiť násilníkovi. Odpustenie neznamená, že tolerujete to, čo vám urobil. Možno ani nedokážete zabudnúť na to, čo vám urobil. Ale odpustením chýb danej osoby prerušíte reťaz emocionálneho vplyvu tejto osoby na vás.2. Prijmite, čo sa stalo
To, čo sa už stalo, sa nedá zopakovať. Musíte prijať túto skutočnosť. Nech už má chyba toho človeka akýkoľvek vplyv na váš život, prijmite to ako minulosť. To vám uľahčí odpustenie, či už s ospravedlnením od danej osoby alebo bez neho.3. Vezmite múdrosť
Vždy existuje niečo pozitívne, čo si môžete zo zlej udalosti vziať. Vezmite múdrosť. Ak vás niekedy podviedol váš priateľ, môžete byť vďační, že táto osoba nebude vaším životným partnerom. Stanete sa tiež skúsenejšími vo vzťahoch.4. Vyjadrite svoje pocity
Vyjadrenie toho, ako sa cítite, môže zmierniť zášť. Pomsta často nastáva, keď sa problém nevyrieši hneď. Čím dlhšie sa uchováva, tým bude silnejší. Preto musíte vyjadriť, čo k danej osobe cítite. Pripravte sa na to, aby ste to dobre odkomunikovali.To môže vytvoriť pocit porozumenia medzi vami dvoma a uvoľní ťažké bremeno, ktoré už dlho visí vo vašom srdci.