Pre ľudí so slabými srdcovými problémami (kardiomyopatia) je samozrejme potrebné udržiavať zdravie srdca. Jedlo pre slabé srdce môže byť jedným zo spôsobov. Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny sa dôrazne odporúčajú pacientom s kardiomyopatiou. Aké sú správne zoznamy potravín pre ľudí so slabým srdcom? Existujú nejaké tabu, ktoré treba dodržiavať? Pozrite si nasledujúcu recenziu. 
Potraviny pre slabé srdce by mali byť bohaté na omega-3. Ryby sú zdrojom živočíšnej potravy, ktorá je bohatá na bielkoviny a má nízky obsah tuku. Ryby a rybie oleje, ako je treska, losos, makrela, tuniak, pstruh a sleď Je tiež bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 je to, čo robí z rýb a rybieho tuku dobré jedlo pri kardiomyopatii. Výhody omega-3 pre kardiovaskulárne zdravie (srdce a krvné cievy), vrátane zníženia krvného tlaku a zníženia rizika srdcových ochorení. Odborníci odporúčajú jesť ryby aspoň 2-krát týždenne. 
Orechy obsahujú omega, čo je dobré pre pacientov s kardiomyopatiou.Oriešky sú tiež známe ako jedna z dobrých potravín pre slabé srdce. Orechy obsahujú vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré sú pre telo prospešné. Tieto živiny môžu pomôcť udržať zdravie srdca. Niektoré druhy orechov majú tiež vysoký obsah omega-3, čo ďalej prispieva k ich výhodám ako potrava pre slabé srdce, ktorá je vhodná na konzumáciu. Tvrdí to klinika Mayo vlašské orechy patrí medzi orechy s vysokým obsahom omega-3. Niekoľko ďalších druhov orechov je tiež dobrých pre zdravie srdca, vrátane mandlí, makadamových, lieskových a pekanových orechov. 
Bobule sú dobré pre slabé srdce (kardiomyopatia) Ľudia s kardiomyopatiou tiež potrebujú jesť ovocie, aby si udržali zdravé srdce. Jedným z druhov ovocia pre slabé srdce, ktoré sa odporúča, sú bobule. Mnohé štúdie preukázali výhody bobúľ pre zdravie srdca, najmä čučoriedky a jahody. Bobule obsahujú antokyány, ktoré môžu znižovať krvný tlak a chrániť cievy. Konzumácia bobúľ 3-krát týždenne môže pomôcť udržať vaše srdce zdravé. Uistite sa však, že bobule, ktoré jete, sú čerstvé. Spracované bobule majú zvyčajne pridaný cukor. 
Potravinové tabu pre srdcové choroby zahŕňajú tie, ktoré majú vysoký obsah tuku.Okrem jedenia potravín, ktoré sú dobré pre slabé srdce, sa musíte vyhýbať aj niektorým jedlám pre zdravie srdca. Nasledujú niektoré diétne obmedzenia pre kardiomyopatiu:
Zoznam potravín pre slabé srdce
Podľa American Heart Association je kardiomyopatia stav, pri ktorom je srdcový sval slabý. V dôsledku toho srdce nemôže správne vykonávať svoju funkciu, a to pumpovať krv do celého tela. No na to sa vrelo odporúča zdravá a nutrične vyvážená strava. Obsah minerálov, vitamínov, vlákniny až po omega-3 mastné kyseliny sú dobrou výživou pre ľudí so slabým srdcom. Nasleduje zoznam odporúčaných potravín pre slabé srdce (kardiomyopatia):1. Ryby a rybí olej
Potraviny pre slabé srdce by mali byť bohaté na omega-3. Ryby sú zdrojom živočíšnej potravy, ktorá je bohatá na bielkoviny a má nízky obsah tuku. Ryby a rybie oleje, ako je treska, losos, makrela, tuniak, pstruh a sleď Je tiež bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 je to, čo robí z rýb a rybieho tuku dobré jedlo pri kardiomyopatii. Výhody omega-3 pre kardiovaskulárne zdravie (srdce a krvné cievy), vrátane zníženia krvného tlaku a zníženia rizika srdcových ochorení. Odborníci odporúčajú jesť ryby aspoň 2-krát týždenne. 2. Zelená zelenina
Zelená zelenina je bohatá na vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákninu, ktoré sú dobré pre zdravie vrátane srdca. Jedným z vitamínov, ktoré zohrávajú úlohu pri prevencii srdcových chorôb, je vitamín B9, známy ako kyselina listová. Zelená zelenina obsahuje kyselinu listovú, ktorá je dobrá pre ľudí so slabým srdcom. Niektoré druhy zeleniny, ktoré sú dobré pre slabé srdce, zahŕňajú:- Špenát
- brokolica
- Šalát
- Pakcoy (lyžica horčice)
- kel
- Kapustnica
3. Orechy
Orechy obsahujú omega, čo je dobré pre pacientov s kardiomyopatiou.Oriešky sú tiež známe ako jedna z dobrých potravín pre slabé srdce. Orechy obsahujú vlákninu, vitamíny a minerály, ktoré sú pre telo prospešné. Tieto živiny môžu pomôcť udržať zdravie srdca. Niektoré druhy orechov majú tiež vysoký obsah omega-3, čo ďalej prispieva k ich výhodám ako potrava pre slabé srdce, ktorá je vhodná na konzumáciu. Tvrdí to klinika Mayo vlašské orechy patrí medzi orechy s vysokým obsahom omega-3. Niekoľko ďalších druhov orechov je tiež dobrých pre zdravie srdca, vrátane mandlí, makadamových, lieskových a pekanových orechov. 4. Ovsené vločky
Ovsené vločky sú typ celozrnného zrna, ktoré obsahuje vysoký obsah vlákniny, inak známej ako beta glukán. Je známe, že vláknina má priaznivé účinky na zdravie tráviaceho traktu a zabraňuje srdcovým chorobám a mŕtvici. Pravidelná konzumácia ovsených vločiek sa preto odporúča pre zdravie srdca, vrátane srdcových problémov. Skúste si vybrať celozrnné produkty, ktoré neobsahujú sodík, konzervačné látky a pridaný cukor. Obsah ovsených vločiek si môžete pozrieť v informáciách o výživových hodnotách uvedených na obale.5. Bobule
Bobule sú dobré pre slabé srdce (kardiomyopatia) Ľudia s kardiomyopatiou tiež potrebujú jesť ovocie, aby si udržali zdravé srdce. Jedným z druhov ovocia pre slabé srdce, ktoré sa odporúča, sú bobule. Mnohé štúdie preukázali výhody bobúľ pre zdravie srdca, najmä čučoriedky a jahody. Bobule obsahujú antokyány, ktoré môžu znižovať krvný tlak a chrániť cievy. Konzumácia bobúľ 3-krát týždenne môže pomôcť udržať vaše srdce zdravé. Uistite sa však, že bobule, ktoré jete, sú čerstvé. Spracované bobule majú zvyčajne pridaný cukor. 6. Avokádo
Ešte jedno ovocie pre slabé srdce, ktoré môžete zaradiť do svojho každodenného jedálnička, a to avokádo. Avokádo je čoraz obľúbenejšie ako základná alebo doplnková zložka potravín pre nízkotučné diéty. Dôvodom, prečo je avokádo dobré pre slabé srdce, je obsah mononenasýtených mastných kyselín. Vďaka tomuto obsahu je avokádo schopné znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL). Týmto spôsobom sa možno vyhnúť riziku srdcových chorôb alebo zhoršeniu slabých srdcových stavov. [[Súvisiaci článok]]Potravinové tabu pre srdcové choroby
Potravinové tabu pre srdcové choroby zahŕňajú tie, ktoré majú vysoký obsah tuku.Okrem jedenia potravín, ktoré sú dobré pre slabé srdce, sa musíte vyhýbať aj niektorým jedlám pre zdravie srdca. Nasledujú niektoré diétne obmedzenia pre kardiomyopatiu: - Jedlo s vysokým obsahom tuku
- Potraviny a nápoje s vysokým obsahom cukru
- Potraviny s vysokým obsahom soli/sodíka
- Rýchle občerstvenie
- Potraviny, ktoré sa spracovávajú vyprážaním
- Cigarety a cigaretový dym
- Alkohol
- Nelegálne drogy
- Úzkosť a stres