Beh na krátke vzdialenosti, ako už názov napovedá, je bežecký pretek, ktorý sa beží na menej ako 400 metrov. V atletike sa pri pretekoch na krátke vzdialenosti používajú vzdialenosti 100, 200 a 400 metrov. Počas toho musí bežec vyvinúť plnú rýchlosť. Vďaka tomu je tento typ bežeckých pretekov známy aj akošprinty. Aby mohol behaťšprintno, existujú špecifické techniky, ktoré je potrebné dodržiavať, odlišné od behu na stredné a dlhé trate. Beh na krátke vzdialenosti vždy začína štartom z drepu. Rovnako ako iné kardio športy, aj beh na krátke vzdialenosti má mnoho zdravotných výhod, vrátane zvýšenia vytrvalosti, udržania svalovej hmoty a zvýšenia sily. 
Štart z drepu sa používa pri číslach na krátke vzdialenosti. Šprintérsky beh je atletický šport, ktorý treba robiť opatrne. Na jeho zvládnutie sa môžete naučiť dobrú východiskovú pozíciu, správnu techniku behu a dobrú cieľovú pozíciu.
História behu na krátke vzdialenosti
Ako jedno z podujatí, na ktorých sa súťaží v atletike, je beh na krátke trate známy aj ako pomlčka a je jednou z najstarších súťaží hraných na olympijskej scéne. Tento šport patrí atletické podujatia ktorý pozostáva z čísel na krátke vzdialenosti, konkrétne 100, 200 a 400 metrov. O Usainovi Boltovi ste možno počuli ako o kráľovi svetových šprintov pre jeho fenomenálny rekordný čas na majstrovstvách sveta v atletike v roku 2009. Bolt vtedy zaznamenal čas 9,58 s na 100 metrovej šprintérskej trati s priemernou rýchlosťou behu 37,58. km/hod.. Indonézia pozná aj meno Suryo Agung Wibowo, ktorý je s rekordom 10,17 sekundy najrýchlejším mužom juhovýchodnej Ázie. Nechýba ani Lalu Muhammad Zohri, ktorý bol kedysi šampiónom majstrovstiev sveta v atletike do 20 rokov s časom 10,18 s na 100 metrovej trati.Bežecké číslo na krátku vzdialenosť
V oficiálnych atletických súťažiach sú preteky na krátke vzdialenosti rozdelené do troch kategórií, a to na 100 m, 200 m a 400 m. V šprinte na 100 metrov sú bežci vždy v rovnakej štartovacej pozícii. Trajektória je tiež čiara, rovná s ustanovením, že nesmie byť mimo čiary od začiatku do konca. Iné je to s sa točí 200 a 400 metrov. V oboch týchto šprintérskych číslach sa štartuje v zákrutovom pruhu (oválny) aby žiaden hráč nebol v rovnakej línii. Určenie rôznych počiatočných pozícií sa robí tak, aby hráči prekonali rovnakú vzdialenosť ako cieľová čiara na konci rovinky. Tieto rozdielne štartovacie pozície sú hlavným lákadlom najmä na 400 metrov. Dôvodom je, že hráči nebudú vedieť presnú pozíciu svojich súperov pred nástupom na posledných 100 metrov. Hráči si preto musia vedieť sami spočítať, akú silu musia na trati vydať. Je nepravdepodobné, že by šprintovali až do vzdialenosti 400 metrov, pretože výskumy ukazujú, že aj profesionálny športovec dokáže vybuchnúť svoju silu len na 65 metrov, kým spomalí kvôli únave. [[Súvisiaci článok]]Ako behať na krátku vzdialenosť (šprint)
Štart z drepu sa používa pri číslach na krátke vzdialenosti. Šprintérsky beh je atletický šport, ktorý treba robiť opatrne. Na jeho zvládnutie sa môžete naučiť dobrú východiskovú pozíciu, správnu techniku behu a dobrú cieľovú pozíciu. 1. Východisková poloha
Štart je počiatočná poloha bežca pri začatí tohto športu. Pri číslach na krátke vzdialenosti sa používa štart z drepu (skrčený štart), maximalizovať zrýchlenie šprintu. V čase začatia drepu sú prsty oboch rúk umiestnené vedľa chodidiel a dotýkajú sa zeme alebo dráhy. Keď začujete signál „Pripravený“, zadok sa zdvihne a hlava smeruje nadol. Medzitým, keď „Áno,“ alebo začuje zvuk pištole, bežec začne kývať nohami tak ďaleko a rýchlo, ako len dokáže. Aby sa maximalizoval ťah tela, pás by mal byť v rovnej polohe a lakte by mali byť pokrčené a švihové podľa vzoru pohybu nôh.2. Technika šprintu
Šprint je atletický šport, ktorý si zakladá aj na výške hráčov, najmä na dĺžke nôh. Čím je noha dlhšia, tým je krok ďalej a tým rýchlejšie bežec dobehne do cieľa. Nízky hráči však môžu stále poraziť vysokých bežcov, ak budú neustále trénovať, aby zdokonalili svoju techniku. Dokázal to Zohri, keď na atletickom svetovom šampionáte hráčov do 20 rokov porazil Anthonyho Schwartza zo Spojených štátov.3. Dotknutie sa cieľovej čiary
Šprint je atletický šport, ktorý vyžaduje, aby športovci mali dokonalý postoj, keď sa dotknú cieľovej čiary. Aj keď urobíte dobrý pohyb na trati, bežca môže jeho súper predbehnúť, keď sa blíži k cieľovej čiare, ak jeho poloha tela nie je správna. Technika vjazdu do cieľovej čiary môže byť teoreticky vykonaná 3 spôsobmi, a to:- Pokračujte v behu bez zmeny postoja
- Naklonený hrudník dopredu s oboma rukami kývajúcimi dozadu
- Otočte švihom ruky dopredu tak, aby druhé rameno smerovalo dopredu