Ako sa efektívne zbaviť tuku na brade, vykonajte týchto 6 jednoduchých pohybov

dvojitá brada aka dvojitá brada sa často spája ako indikátor toho, že máte nadváhu. Mnoho ľudí nevyhnutne hľadá spôsoby, ako sa zbaviť tuku na brade, ktorá vyzerá ako ochabnutá, počnúc pohybmi, ktoré je možné vykonať, konzumáciou určitých potravín, až po chirurgické zákroky. Je však dôležité, aby ste to vedeli dvojitá brada je bežný stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa pod bradou vytvorí vrstva tuku. dvojitá brada často sa spája s obezitou, ale na to, aby ste mali tuk na brade, nemusíte byť tučný. Príčinou môžu byť aj genetické faktory a ochabnutá pokožka v dôsledku starnutia dvojitá brada. Ak sa chcete zbaviť tohto vzhľadu rušivého tuku, existuje niekoľko spôsobov, ako sa ho zbaviť dvojitá brada čo môžeš urobiť.

Ako odstrániť dvojitá brada s ľahkým cvičením

Toto ľahké cvičenie sa zameriava na pohyb okolo krku a tváre a jeho cieľom je znížiť tuk v týchto oblastiach. Hoci nie je vedecky dokázané, ako sa zbaviť tuku na brade, nie je nič zlé na tom, ak sa o to pokúsite pravidelne každý deň asi 10-15 minút. Pred vykonávaním tohto športu je dôležité, aby ste sa zahriali, aby ste sa vyhli zraneniu. Trik, otočte hlavu v smere hodinových ručičiek a po chvíli to urobte naopak. Rovnaké zahriatie môžete urobiť aj pre čeľusť. Tu je šesť ľahkých cvičení, ktoré zahŕňajú, ako sa zbaviť tuku na brade:

  • rovno vyčnievať čeľusť

Umiestnite hlavu tak, aby ste sa pozerali priamo na oblohu, potom zatlačte spodnú čeľusť, až kým nepocítite ťahanie v oblasti pod krkom. Vydržte v tejto polohe 10 sekúnd, znova sa uvoľnite a potom opakujte rovnaký pohyb 10-15 minút.

  • Cvičenie s loptou

Položte si pod bradu loptičku o veľkosti päste a potom ju zatlačte bradou tak, aby loptička tlačila na oblasť krku. Vydržte 10 sekúnd a opakujte 25-krát denne.

  • Zvrašte sa

Umiestnite hlavu tak, aby sa vaše oči pozerali priamo na oblohu. Potom posuňte pery dopredu, ako keby ste niečo bozkávali, až kým nepocítite ťahanie v oblasti krku.

  • Ťahanie jazyka

Pozerajte sa priamo pred seba a potom vyplazte jazyk, kým sa nedotkne nosa. Držte túto pozíciu 10 sekúnd a potom uvoľnite.

  • Natiahnutie krku

Umiestnite hlavu tak, aby sa vaše oči pozerali priamo na oblohu. Potom zatlačte jazykom na strechu úst, podržte 5-10 sekúnd a uvoľnite.

  • Vyčnievanie spodnej čeľuste

Umiestnite hlavu tak, aby ste sa pozerali priamo na oblohu, potom hlavu ohnite doprava a predkloňte spodnú čeľusť, až kým nepocítite napätie v krčných svaloch. Podržte 5-10 sekúnd a uvoľnite. Opakujte rovnaký postup s hlavou ohnutou doľava.

Urobte to, aby ste urýchlili stratu tuku na brade

Okrem ľahkých cvičení môžete pridať aj spôsoby eliminácie dvojitá brada nasledujúce na urýchlenie straty tuku, ktorý sa nahromadil. Jedným, o ktorom sa predpokladá, že je účinný, je použitie pleťovej masky, ktorá obsahuje glycerín, kávu alebo zelený čaj. Tento obsah vraj dokáže napnúť pokožku vrátane záhybov pod bradou. Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť tuku na brade, je žuvanie žuvačky, úprava stravy, kontrola počtu kalórií, ktoré sa dostávajú do tela. Táto metóda je pomerne účinná pri prekonávaní dvojitá brada v dôsledku obezity. Môžete tiež piť viac vody, aby sa hromada tuku mohla okamžite dostať von z vášho tela. [[Súvisiaci článok]]

Ako odstrániť dvojitá brada s operáciou

Ako odstrániť tuk na brade je v podstate podobné plastickej chirurgii vo všeobecnosti. Existuje niekoľko postupov, ktoré môžete odstrániť dvojitá brada, to je:
  • Liposukcia: Tento postup sa robí tak, že sa vám urobí rez v oblasti pod bradou, následne vám lekár zavedie hadičku na odsatie prebytočného tuku pod bradou. Potom vám lekár vytvaruje bradu a krk tak, aby ich už nebolo vidieť dvojitá brada.

  • lifting tváre: Cieľom tejto plastickej chirurgie je odstrániť tuk a zároveň odstrániť niektoré oblasti ochabnutej kože. lifting tváre Zvyčajne sa to robí injekciou celkového anestetického roztoku, ale možno to urobiť aj v lokálnej anestézii.

  • lifting krku: Tento postup je podobný ako lifting tváre, ale dá sa to urobiť aj na nadvihnutie ochabnutej kože a/alebo napnutie oblasti pod krkom.
Ak si ako spôsob odstránenia zvolíte operáciu dvojitá brada, pripravte sa na vznik modrín 10-14 dní po operácii. Nezabudnite sa vždy pred touto plastickou operáciou porozprávať o akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré máte, najmä ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je warfarín.