To je dôvod, prečo menštruácia po pôrode nie je hladká

Menštruácia nie je hladká po pôrode je normálny stav, ktorý sa vyskytuje u čerstvých matiek. Príčiny sa tiež líšia, môžu byť spôsobené hmotnosťou, dojčením novorodenca alebo inými zdravotnými problémami. Aby ste tento menštruačný problém prekonali, nikdy nezaškodí poznať niektoré príčiny nepravidelnej menštruácie po pôrode, aby ste neprepadli panike, keď sa s tým stretnete neskôr.

Menštruácia nie je hladká po pôrode je normálna

Za normálnych okolností, keď dostanete prvú menštruáciu po pôrode, môže menštruačná fáza skutočne prebiehať nepravidelne. Po prvej menštruácii budú okrem nepravidelnej a nepravidelnej menštruácie nasledovať aj kŕče v bruchu, menštruačné krvné zrazeniny a väčšia menštruácia ako pred pôrodom. Citované z National Health Service (NHS) UK, je ťažké určiť, kedy po pôrode dostanete menštruáciu. Dôvodom je, že menštruačné obdobia žien sa môžu líšiť. Ak však matka výlučne dojčí, po plnom dojčení môže nastať popôrodná menštruačná fáza. Tento stav je spôsobený hormonálnymi zmenami v tele počas dojčenia. Pri tvorbe materského mlieka telo uvoľňuje hormóny, ktoré môžu brzdiť vznik hormónov, ktoré ovplyvňujú menštruáciu ženy. Prečítajte si aj: Tieto 4 menštruačné fázy, ktoré musíte poznať a pochopiť

Príčiny nepravidelnej menštruácie po pôrode

V prvom rade musíte vedieť, že pôrod môže zmeniť množstvo hormónov v tele ženy. To spôsobuje nepravidelné menštruačné cykly po pôrode. Okrem zmien v množstve rôznych hormónov existuje niekoľko ďalších príčin nepravidelnej menštruácie po pôrode, na ktoré by ste si mali dať pozor.

1. Hmotnosť

Ženy, ktoré práve porodili vaginálne alebo cisárskym rezom, majú tendenciu priberať. V niektorých prípadoch sú aj ženy, ktoré po pôrode schudnú. Táto zmena hmotnosti môže skutočne spôsobiť nepravidelnú menštruáciu po pôrode. Tieto zmeny majú priamy vplyv na množstvo hormónov v tele ženy. Výsledkom je, že čerstvé matky budú mať nepravidelný menštruačný cyklus.

2. Dojčí svoje dieťa

Dojčenie novorodenca môže spôsobiť, že matka po pôrode bude mať nepravidelné menštruačné fázy. Hormóny, ktoré podporujú dojčenie, totiž môžu spôsobiť, že telo oneskorí ovuláciu, takže menštruácia bude nepravidelná. Nemusíte sa však obávať, pretože časom sa menštruačný cyklus vráti do normálu. A čo je najdôležitejšie, pokračujte v podávaní materského mlieka deťom, aby ste uspokojili ich nutričné ​​potreby a udržali stabilnú produkciu mlieka. Ak menštruačný cyklus skutočne neprebieha normálne, nikdy nie je na škodu poradiť sa s lekárom, aby sa tento problém mohol okamžite riešiť.

3. Zmeny v počte hormónov v tele

Nepravidelná menštruácia po pôrode môže byť spôsobená hormonálnymi zmenami.V tehotenstve sa množstvo hormónov v tele ženy zmení. Tieto hormóny sa pripravujú na pôrod a dojčenie. Po pôrode sa množstvo hormónov v tele matky okamžite nevráti do normálu. Nečudujte sa teda, že ženy môžu po pôrode pociťovať nepravidelnú menštruáciu.

4. Zdravotný stav

Niekoľko zdravotných stavov môže spôsobiť nepravidelnú menštruáciu po pôrode, vrátane:
  • Endometrióza (rast tkaniva výstelky maternice mimo maternice)
  • Syndróm polycystických ovárií (hormonálna porucha, ktorá spôsobuje, že vaječníky pravidelne neuvoľňujú vajíčka)
  • Hypotyreóza (štítna žľaza nie je schopná produkovať hormón štítnej žľazy)
  • Hypertyreóza (štítna žľaza produkuje nadbytok hormónu tyroxínu).
Akýkoľvek zdravotný stav, ktorý spôsobuje hormonálne výkyvy v tele ženy, má potenciál spôsobiť nepravidelnú menštruáciu po pôrode. Prečítajte si tiež: Typy menštruačných hormónov, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus

Ako sa vysporiadať s nepravidelnou menštruáciou po pôrode

Ak máte po pôrode nepravidelnú menštruáciu, nemusíte sa báť. Urobte nasledujúce spôsoby, ako prekonať menštruačné problémy, ktoré zažívate.

1. Pravidelne cvičte

Cvičenie proti nepravidelnej menštruácii po pôrode Ľahké cvičenie, ako je jogging, joga alebo chôdza, môže pomôcť telu obnoviť normálnu hladinu hormónov. K ideálnej telesnej hmotnosti môže mamičkám navyše pomôcť aj cvičenie.

2. Vzorec zdravého stravovania

Zdravá strava vám môže pomôcť získať živiny, ktoré sa strácajú počas tejto fázy tehotenstva. Pravidelná konzumácia ovocia alebo zeleniny na uspokojenie nutričných potrieb tela. Týmto spôsobom sa očakáva, že menštruačný cyklus sa zmení a vráti sa do normálu.

3. Vyhnite sa stresu

Stres často pociťujú čerstvé mamičky. Tento stav tela môže mať vplyv na počet hormónov v tele, čo má za následok nepravidelný menštruačný cyklus. Snažte sa vyhnúť stresu cvičením, rozhovorom s manželom alebo požiadaním o pomoc odborníkov. Tak sa dá prekonať stres a množstvo hormónov v tele sa vráti do normálu.

4. Vyhnite sa antikoncepcii

Niektoré antikoncepčné prostriedky môžu interferovať s ovuláciou a spôsobiť nepravidelnú menštruáciu po pôrode. Aby ste to prekonali, skúste sa poradiť s lekárom o antikoncepcii, ktorá nezasahuje do procesu ovulácie, aby sa menštruačný cyklus vrátil do pravidelnosti.

5. Uspokojte potreby vitamínov

Nedostatok vitamínov D a B môže spôsobiť nepravidelnú menštruáciu. Skúste sa preto poradiť so svojím lekárom, či nemáte nedostatok oboch vitamínov. Ak máte nedostatok vitamínov D a B, jedzte pravidelne potraviny, ktoré oba vitamíny obsahujú, ako je zelená listová zelenina, hovädzie mäso a celozrnné výrobky. Nezabudnite sa tiež vyhrievať na rannom slnku, aby ste mohli pokryť svoju dennú potrebu vitamínu D. Prečítajte si aj: Lieky na upokojenie menštruácie pri nepravidelnej menštruácii

Poznámky od SehatQ:

Ak váš menštruačný stav nie je po pôrode hladký, dlho sa nevyliečil a ovplyvnil vaše plodné obdobie, mali by ste tento problém konzultovať so svojím lekárom, aby ste dostali správnu liečbu.v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz v App Store a Google Play.