Nie je nič otravnejšie, ako keď musíte kvôli problémom s bolesťou chrbta odložiť všetky aktivity. Užívanie liekov proti bolesti chrbta nie je nevyhnutne účinným riešením, preto je veľmi dôležité vedieť, ako sa vysporiadať s bolesťou chrbta a zistiť, že prírodná medicína proti bolesti chrbta je skutočne účinnejšia. Odhaliť príčinu bolesti chrbta je tiež jednoduché a náročné. Môže to byť spôsobené zranením počas cvičenia, zápalom kĺbov a mnohými ďalšími možnosťami. Namiesto hádania, ktoré spúšťače sú neisté, je lepšie vyskúšať nasledujúce prírodné recepty na liečbu bolesti chrbta.
Čo spôsobuje bolesť pás späť na ženy?
Bolesť chrbta môže postihnúť každého. Vo všeobecnosti sa bolesť chrbta spája s problémami chrbtice alebo zdravotnými problémami s obličkami. Existujú však určité typy bolestí chrbta, ktoré sa môžu vyskytnúť len u žien, najmä u mladých žien. PMS nesúvisí len s náladou alebo emocionálnymi stavmi pred menštruáciou, pretože tento stav spôsobuje aj niekoľko fyzických problémov, ktoré môžu postihnutého prekážať. PMS môže byť vinníkom alebo príčinou bolesti chrbta u mladých žien. Nielen bolesti chrbta, tento problém sprevádza aj celý rad ďalších príznakov. Fyzické príznaky PMS zahŕňajú:
- Bolesť krížov
- bolesti tela
- Bolesť hlavy
- Únava
- Nafúknutý.
Ďalšou príčinou bolesti krížov u mladých žien je predmenštruačná dysmorfická porucha (PMDD). Symptómy, ktoré sa vyskytujú pri PMDD, sú podobné PMS, len sú intenzívnejšie a závažnejšie, vrátane bolesti chrbta. Symptómy PMDD môžu výrazne zasahovať do kvality každodenného života. [[Súvisiaci článok]]
Drug chorý prirodzený pás
V skutočnosti sa bolesť chrbta môže vyliečiť sama v priebehu niekoľkých dní. Počas čakania na vyliečenie bolesti chrbta vyskúšajte niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s bolesťou chrbta s nasledujúcimi prírodnými zložkami:
1. Vŕbová kôra
Počuli ste už o vŕbe alebo vŕbe? V angličtine sa tejto rastline hovorí aj tzv
kôra vŕby. Vŕba patrí do skupiny kríkov, ktoré obsahujú prírodnú kyselinu salicylovú alebo BHA. Zvyčajne sa vŕba používa na liečbu akné a mastnej pleti. Dobrou správou je, že vŕba je jedným z prirodzených liekov na bolesti chrbta. Od staroveku ľudia používali vŕbu na zmiernenie zápalu. Nie je prekvapením, že obsah kyseliny salicylovej má rovnaké vlastnosti ako aspirín. Vŕbu môžete použiť varením ako čaj. Niekedy existujú aj vo forme tekutých doplnkov alebo kapsúl. Pamätajte však, že vŕba môže u niektorých ľudí reagovať citlivo. Jedenie vŕby môže spôsobiť poruchy trávenia a obličiek, ktoré môžu vyvolať krvácanie. Vŕbu používajte iba pre dospelých, pretože môže byť pre deti jedovatá.
2. Kurkuma
Toto žlté korenie obsahuje kurkumín – antioxidant, ktorý pomáha odvrátiť voľné radikály alebo molekuly, ktoré môžu poškodiť bunky a telesné tkanivá. Ako liečiť bolesti chrbta kurkumou, môžete ju konzumovať tak, že umytú kurkumu uvaríte a prevarenú vodu vypijete, podobne ako si uvaríte čaj. Prevarená voda z kurkumy sa nielen ako prírodný liek na bolesť chrbta často používa ako protijed na bolesť pri iných ťažkostiach.
3. Klinčeky
Klinčeky môžu nielen dodať jedlu chuť, ale môžu byť aj prírodným liekom na bolesť chrbta. Prírodné zložky v klinčekoch sú:
eugenol, Prírodný prostriedok proti bolesti, ktorý je na trhu široko používaný v liekoch proti bolesti. Môžete použiť trochu klinčekového oleja na oblasť, ktorá má bolesti chrbta. Pozor by si však mali dávať pacienti, ktorí užívajú aj lieky na riedenie krvi, pretože klinčekový olej zvyšuje riziko krvácania.
4. Lov endorfínov
Prírodná medicína proti bolesti chrbta môže zrejme pochádzať aj z mysle, a to s endorfínmi. Ide o prirodzený hormón, ktorý pomáha presmerovať signály bolesti do mozgu. Niektoré aktivity, ktoré môžu spúšťať endorfíny, sú cvičenie, masáže a meditácia. Pre biznis masáž si vyberte terapeuta, ktorý naozaj vie, ako masírovať ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta.
5. Akupunktúra
Ďalším prírodným liekom na bolesť chrbta, ktorý stojí za to vyskúšať, je akupunktúra. Dlho bola táto metóda považovaná za najúčinnejšiu pri zmierňovaní bolesti chrbta. Podľa tradičnej čínskej medicíny môžu ihly používané v akupunktúre uvoľniť energiu, ktorá bola predtým zablokovaná pozdĺž meridiánov tela. Akupunktúra teda vyšle signály do nervového systému na zmiernenie bolesti. Ak máte záujem vyskúšať akupunktúru, zvyčajne bude účinnejšie, ak ju budete robiť niekoľkokrát týždenne, kým sa bolesť chrbta nezlepší.
6. Opaľovanie
Keď pociťujete bolesť chrbta, skúste sa opaľovať, aby ste získali veľa vitamínu D. Čím viac vitamínu D človek dostane, tým ľahšie sa mu zmierni bolesť chrbta. Ako sa vysporiadať s bolesťou chrbta môže byť konzumácia potravín bohatých na vitamín D, ako je mlieko a ryby. Alebo ranným opaľovaním.
7. Teplý obklad
Ďalším prírodným liekom na bolesť chrbta, ktorý sa tiež bežne používa, je stlačenie bolestivého miesta teplým obkladom. Namiesto kociek ľadu je lepšie priložiť na bolestivú oblasť kĺbov teplý obklad. Môžeš použiť
tepelné zábaly ktorý je možné ohrievať a používať opakovane. Táto metóda sa môže vykonávať tak často, ako je to možné, kým bolesť chrbta neustúpi. Niektoré z vyššie uvedených prírodných liekov na bolesť chrbta môžu u každého človeka reagovať inak. Niekto to považuje za efektívne, niekto nie. Pamätajte však, že bolesť alebo citlivosť sú signálom tela, že niečo nie je v poriadku vo vašom tele. Ak vyskúšate prírodnú medicínu proti bolesti chrbta a stále nezaberá, nie je nič zlé na tom, ak sa poradíte s lekárom alebo odborníkom, aby ste zistili hlavnú príčinu. Keď bolesť chrbta ustúpi, snažte sa tomu zabrániť tým, že budete vždy udržiavať vzpriamený postoj. Okrem toho pred cvičením vždy urobte
strečing maximálne. Aj pri prenášaní ťažkých predmetov sa dvíhajte z podrepu, nie zohnutím sa.