Rozpoznajte príčiny trhnutia ľavou rukou a ako ho prekonať

Zášklby sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek časti tela, vrátane zášklbov v ľavej ruke. Zvyčajne tento stav nie je vážny a sám odíde, no často je príznakom vážnejšieho ochorenia. Zášklby je reakcia tkaniva, ktoré tvorí sval, nad ktorým nemáte kontrolu. Samotné svalové tkanivo je riadené nervami. Stimulácia týchto nervov potom spôsobí kontrakcie, takže sa pod kožou cítia ako zášklby. Keď pocítite zášklby v ľavej ruke, môže to spôsobiť veľa vecí. Ak to narúša vaše aktivity, môžete podniknúť niekoľko liečebných krokov, aby ste znížili nepohodlie s trhaním.

Príčiny zášklby ľavej ruky

Zášklby ľavej ruky sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov, od nezávažného stavu až po liečbu neurológom. Niektoré z najbežnejších a zvyčajne neškodných príčin zášklbov ľavej ruky zahŕňajú:

  • Nedostatok spánku alebo unavený

    Keď telo nemá dostatok času na odpočinok, svaly sa napnú, čo spôsobí kŕče. Zášklby ľavej ruky budú tiež nasledované svalmi, ktoré pociťujú svrbenie alebo slabnú.

  • Konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu

    Pitie kávy, čaju alebo horúcej čokolády ráno môže zvýšiť energiu, ale konzumácia príliš veľkého množstva nápojov obsahujúcich kofeín môže spôsobiť zášklby. Tento účinok je podobný, ako keď užívate stimulačné drogy, ako sú amfetamíny.

  • Stres

    Tento stav ovplyvňuje nielen vašu myseľ, ale aj vaše telo. Jeden z nich je charakterizovaný zášklbami v rôznych častiach tela, ako sú zášklby v ľavej ruke.

  • Nedostatok elektrolytov

    Výkon svalov je výrazne ovplyvnený príjmom minerálov, ako je draslík a horčík. Nedostatok tohto minerálu môže spôsobiť natiahnutie svalov a následné zášklby.

  • Účinky určitých liekov

    Lieky, ako sú diuretiká, ktoré vás nútia častejšie močiť, znížia draslík a spôsobia nerovnováhu elektrolytov v tele. Rovnaký účinok majú aj iné lieky, ako sú antidepresíva.
V zriedkavých prípadoch môžu zášklby ľavej ruky spôsobiť aj vážnejšie veci. Toto silné zášklby sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku poškodenia nervového systému, napríklad:

  • Svalová dystrofia

Svalová dystrofia je skupina dedičných porúch, ktoré vekom ničia a oslabujú svaly.

  • Lou Gehrigova choroba

Lou Gehrigova choroba, známa aj ako amyotropická laterálna skleróza, spôsobuje odumieranie nervových buniek. Toto ochorenie môže spôsobiť zášklby v rôznych častiach tela, vrátane zášklby ľavej ruky.

  • Izákov syndróm

Isaacov syndróm, tiež známy ako neuromyotónia, je stav, ktorý stimuluje svalové tkanivo, takže často pociťujete zášklby ľavej ruky, pravej ruky a nôh. Príčinou tohto syndrómu je autoimunitné ochorenie.

  • Cvičenie

Zášklby ľavej ruky nie sú spôsobené len chorobou. Hlásenie z Healthline, zášklby ľavej ruky sa môžu vyskytnúť aj po športovaní alebo iných aktivitách, najmä ak používate ľavú ruku. K tomu dochádza v dôsledku prítomnosti kyseliny mliečnej, ktorá sa nahromadila vo svaloch, ktoré boli práve použité na fyzickú aktivitu. Okrem rúk sa to zvyčajne vyskytuje aj v nohách a chrbte.

  • Dehydratácia

Zášklby ľavej ruky môžu byť spôsobené dehydratáciou. Tento zdravotný stav nastáva, keď telu chýbajú tekutiny. Zášklby spôsobené dehydratáciou sa zvyčajne vyskytujú vo veľkých svalových oblastiach, ako sú ruky a nohy. [[Súvisiaci článok]]

Ako zastaviť zášklby ľavej ruky?

Zášklby v ľavej ruke môžu trvať niekoľko minút až niekoľko dní, ale prichádzajú a odchádzajú. Zvyčajne nemusíte robiť žiadnu špeciálnu liečbu, pretože tento stav zmizne sám od seba. Urobte však nasledujúce tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť nepohodlie spôsobené zášklbmi ľavej ruky:
  • veľa oddychu
  • Vyhnite sa stresu tým, že budete medzi rutinami robiť veci, ktoré máte radi
  • Natiahnite a masírujte, keď sú vaše svaly stuhnuté
  • Nebojte sa príliš o svoj stav, pretože zášklby ľavej ruky sú zvyčajne neškodné
  • Obmedzte konzumáciu kofeínu, ktorý sa nachádza v čaji alebo káve
  • Obmedzte konzumáciu alkoholu
  • Neužívajte drogy bezstarostne bez lekárskeho odporúčania. Ak si myslíte, že určitý liek spôsobuje zášklby v ľavej ruke, prestaňte ho používať a v prípade potreby sa poraďte so svojím lekárom.
Neváhajte zavolať svojho lekára, ak zášklby ľavej ruky trvajú viac ako dva týždne. Mali by ste tiež ísť na kliniku alebo do nemocnice, ak sa zášklby vyskytujú na viacerých miestach súčasne alebo v oblasti, kde zášklby spôsobujú svalovú slabosť. Ak je to veľmi obťažujúce, lekár podá niekoľko liečebných postupov v závislosti od diagnózy.