Správna technika prihrávok v basketbale

Okrem streľby (Streľba), zvládnuť techniku absolvovanie Basketbal je v tomto športe rovnako dôležitý. Potom, akú techniku ​​by ste sa mali naučiť správne prihrávať loptu? Definícia absolvovanie Basketbal je jednou zo základných techník, ktoré musí ovládať každý hráč. Dobrá prihrávka uľahčí spoluhráčom cielené strely a vyhladí tímovú stratégiu poraziť súpera ako celok. Cvičte techniku absolvovanie správny basketbal, ktorý možno nebudete môcť urobiť za 1-2 dni. Pomôcť zdokonaliť techniku absolvovanie Za týmto účelom požiadajte o pomoc priateľa alebo skúsenejšieho basketbalového trénera.

Technika absolvovanie basketbal pre začiatočníkov

Sú tam 3 technické absolvovanie basketbal pre začiatočníkov Pasovanie To sa dá urobiť pri vysokej rýchlosti alebo pomaly. Technika absolvovanie V basketbale existuje niekoľko typov, a to:

1. Prihrávka hrudníka (prihrávka na hrudník)

Operácia hrudníka je jednou z techník absolvovanie basketbal je však najčastejšie používaný hráčmi na svetovej úrovni. Tento typ návnady sa robí tak, že sa spoliehate na to, že dve ruky pred hrudníkom tlačia loptičku v určitom smere. Postup vykonania hrudného pasu je nasledujúci:
  • Držte loptu pred hrudníkom oboma dlaňami. Ohnite lakte do strán tak, aby bola lopta blízko hrudníka.
  • Postoj nôh môže byť otvorený na šírku ramien alebo zaujatím postoja.
  • Pokrčte kolená, predkloňte sa a udržujte rovnováhu
  • Lopta je tlačená dopredu oboma rukami pri narovnávaní paží a končí sa švihnutím zápästia tak, aby dlane smerovali von.
  • Pre začiatočníkov vykročte pri tlačení lopty jednou nohou dopredu, aby ste dosiahli rýchlejší ťah.
  • Smer prihrávky je na úrovni hrudníka alebo medzi pásom a ramenami prijímajúceho.

    Súčasne s uvoľnením lopty sa váha prenáša dopredu.

2. Odskakujúci operand (odskok)

Technika absolvovanie Táto basketbalová lopta je užitočná, keď musíte prihrať partnerovi, keď je zablokovaný protihráčom. Cieľom tejto odrazovej prihrávky je oklamať protihráča, aby ste stále mohli prihrať loptu spoluhráčovi, ktorý stojí voľnejšie. Spôsob, ako to urobiť odrazová prihrávka je s týmito krokmi:
  • Použite techniku ​​prihrávok ako pri hrudnom pase.
  • Odraziť loptu na podlahu ihriska.
  • Loptičku nasmerujte tak, aby výsledok odrazu bol v rukách vášho partnera alebo aspoň približne vo výške pása.
  • Urobte ďalšie pohyby (dotiahnuť do konca) hod nasmerovaním ruky k cieľu na ihrisku po uvoľnení lopty.
  • V prípade potreby môžete pri prihrávaní lopty jednou nohou vykročiť smerom k bránke.

3. Prihrávka hore (prejazdy nad hlavou)

Technika absolvovanie Tento basketbal sa robí hádzaním lopty nad hlavu pomocou oboch rúk. Pasovanie cieľom je prihrať loptu hráčovi, ktorý stojí ďaleko vpredu, a zvyčajne sa robí rýchly protiútok. Spôsob, ako to urobiť režijný prechod ten správny je:
  • Uchopte basketbalovú loptu čo najsilnejšie oboma dlaňami.
  • Zdvihnite ruky čo najvyššie nad hlavu.
  • Pred hodom umiestnite loptu za hlavu.
  • Hádzajte loptičku čo najtvrdšie, no silový stav udržujte podľa vzdialenosti, na ktorú mieri váš partner.
[[Súvisiaci článok]]

Technika absolvovanie ťažší basketbal

Na technike učenia nie je nič zlé absolvovanie ťažšie V medzinárodných zápasoch nájdete basketbalové techniky, ktoré sú pre začiatočníkov náročnejšie. Tieto techniky zahŕňajú:

  • Baseballová prihrávka

    Ide o typ prihrávky jednou rukou, ktorá sa používa na hádzanie lopty na veľké vzdialenosti. Pri hode stojí osoba vedľa cieľa a dvíha loptu priamo nad ramená. Ich prechádzajúca ruka je za loptou, lakeť smeruje k zemi a druhá ruka drží loptu.

  • Prihrávka za chrbtom

    Táto prihrávka sa robí tak, že najprv loptičku otočíte dozadu, aby ste oklamali súpera. Pasovanie Dá sa použiť aj na hádzanie loptičky hráčom, ktorí sú vzadu v rýchlych brejkoch.

  • Dribling pass

    Táto prihrávka sa používa na rýchle prihratie lopty použitím jednej ruky mimo lopty driblovať.
Aké techniky basketbalových prihrávok ste ovládali? Poď, udržuj ducha pri cvičení!