Ľudia, ktorí nevedome robia malé pohyby, ako sú nohy a ruky, sa tiež nazývajú návyky vrtieť sa. zvyčajne vrtieť sa sa objaví, keď sa človek cíti nepríjemne, nudí sa alebo sa už nesústredí na to, čo sa deje pred ním. Vykonávaním vrtieť sa, človek sa stáva ostražitejším. Psychologicky, vrtieť sa umožňuje niekomu preorientovať sa. Na druhej strane, vrtieť sa sa tiež stanú dočasným rozptýlením alebo rozptýlením akejkoľvek činnosti, ktorá sa vykonáva. Niektorí hovoria vrtieť sa je spôsob, akým sa telo preorientuje, niektorí to nazývajú znakom toho, že je niekto v strese.
Známky konania vrtieť sa
Je ľahké odhaliť, keď to niekto robí vrtieť sa, znaky ako:- Klepanie prstami alebo držanie predmetov, ako sú písacie potreby
- Žmurkajte častejšie
- Prenášanie váhy z jednej strany tela na druhú
- Prekrížte ruky a striedajte sa pri vyberaní záhybov rúk
- Zložte a znova otvorte obe nohy
- Hryzenie alebo hranie sa s nechtami
- Robte kruhové pohyby prstami
- Pohyb hlavy je ako naklonenie na jednu stranu
Dôvod vrtieť sa
Ak sa vyskytuje len dočasne a nezasahuje do činností, vrtieť sa vyvolané myšlienkami, ktoré už nie sú zamerané na vykonávanú činnosť. V niektorých prípadoch však príčina vrtieť sa môže naznačovať vážnejšiu situáciu, napr.1. Porucha pozornosti a hyperaktivity
Ošívanie sa ktorý je pociťovaný ako zasahujúci do každodenných činností môže byť spôsobený Porucha pozornosti a hyperaktivity alebo ADHD. Existujú 3 typy ADHD, a to: nepozorný, hyperaktívny, a kombinácia oboch. U ľudí s ADHD, vrtieť sa môže vykazovať príznaky ako:- Nepretržité zvíjanie sa
- Ťažkosti pri vykonávaní činností, ktoré si vyžadujú ticho
- stále hovoriť
- Často vyrušuje ľudí okolo seba
2. Psychické problémy
U dospelých, vrtieť sa môže nastať aj v dôsledku psychických problémov, ako je nadmerná úzkosť, mnohopočetné osobnosti, a tiež depresie. Niektoré z príznakov zahŕňajú:- Nedá sa upokojiť
- Výkyvy nálady
- Netrpezlivý
- Je ťažké udržať vzťah
- Je ťažké dokončiť prácu
- Nedá sa sústrediť
3. Syndróm nepokojných nôh (RLS)
Syndróm nepokojných nôh resp syndróm nepokojných nôh môže tiež spôsobiť, že niekto urobí vrtieť sa. Ide o typ nervovej poruchy, ktorá spôsobuje, že nohy sa cítia nepríjemne a chcú sa neustále hýbať. Symptómy sa môžu objaviť počas odpočinku alebo spánku v noci. Nie je známe, čo spúšťa syndróm nepokojných nôh, ale môže to byť vyvolané niekoľkými vecami, ako je cestovanie po zemi a lietadlom na veľké vzdialenosti, dlhé obdobia nečinnosti alebo príliš dlhé sledovanie. [[Súvisiaci článok]]Manipulácia pre vrtieť sa
Manipulácia pre ľudí, ktorí majú skúsenosti vrtieť sa dostatočne vážne na to, aby sa prispôsobili spúšti. Ak vrtieť sa zažili len mierne, mali by ste sa poobzerať po iných činnostiach, pri ktorých sa pri práci na nej skutočne sústredíte a ponoríte. Ale ak vrtieť sa vyvolané niekoľkými príčinami, ako sú vyššie uvedené zdravotné stavy, liečba bude zameraná na ochorenie. To sa dá dosiahnuť pomocou liekov alebo poradenstva. Lekár vykoná dôkladné vyšetrenie nielen fyzicky, ale aj psychicky. Pre ľudí, ktorí to často robia vrtieť sa pretože syndróm nepokojných nôh, Okrem liečby existuje aj niekoľko techník, ktoré možno vykonať, ako napríklad:- Horúca sprcha
- Pred spaním sa osprchujte
- Pred spaním robte činnosti, ktoré si vyžadujú sústredenie, ako je čítanie knihy alebo lúštenie krížoviek
- Pred spaním si urobte ľahkú prechádzku
- Pred spaním si jemne masírujte chodidlá