9 výhod Tahitian Noni, z ktorých jedna je zdravá pre srdce fajčiara

V Indonézii je ovocie noni známe tým, že má mnoho zdravotných výhod. Podobne v krajine Tahiti. Ľudia tam vyrábajú ovocie noni ako bylinný liek pod názvom Tahitian noni. Zdá sa, že výhody a nutričný obsah sú mimoriadne. Uvedomme si nasledujúce výhody tahitského noni.

Aké sú výhody tahitského noni?

Tahitská šťava noni predávaná na trhu sa zvyčajne mieša s hroznom a čučoriedkami. Deje sa tak s cieľom poskytnúť prirodzenú sladkú chuť, aby jazyk mohol prijať horkú chuť ovocia noni. Aké sú teda výhody tahitského noni?

1. Obsahuje antioxidanty

Je známe, že tahitské noni je bohaté na antioxidanty. Niektoré z hlavných antioxidantov v tahitskom noni sú beta karotén, iridoidy, vitamíny C a E. Tieto antioxidanty sú potrebné na prevenciu poškodenia buniek spôsobeného voľnými radikálmi. Vaše telo potrebuje antioxidanty na udržanie optimálneho zdravia.

2. Znižuje poškodenie buniek spôsobené fajčením

Fajčenie je zlozvyk, ktorý treba okamžite prestať. Pre tých z vás, ktorí nedávno prestali fajčiť, sa ukázalo, že konzumácia tahitského noni vám môže pomôcť znížiť poškodenie buniek spôsobené fajčením.

Fajčenie môže vystaviť telo voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek a spôsobiť oxidačný stres. V jednej štúdii silní fajčiari, ktorí boli respondentmi, vypili 118 mililitrov (ml) tahitského noni denne. Po jednom mesiaci došlo k poklesu hladín voľných radikálov v ich telách.

3. Fajčiari zdravého srdca

Fajčenie môže spôsobiť rýchle zvýšenie hladiny cholesterolu v tele. Preto fajčenie škodí nielen pľúcam, ale aj srdcu. Štúdia ukazuje, že pitie tahitského noni až 188 ml za jeden mesiac znižuje celkový cholesterol, zlý cholesterol (LDL) a príznaky zápalu v tele fajčiarov. Nepoužívajte však tahitské noni ako výhovorku, aby ste neprestali fajčiť. Drž sa ďalej od predmetov, ktoré ťa môžu pomaly zabiť.

4. Zvýšte vytrvalosť pri športe

Ľudia na tichomorských ostrovoch veria, že tahitské noni dokáže dodať telu odolnosť pri vykonávaní fyzických aktivít, medzi ktoré patrí aj cvičenie. Štúdia ukázala, že bežci na dlhé trate vypili 100 ml tahitského noni dvakrát denne. Vďaka tomu zaznamenali zvýšenie energetickej odolnosti až o 21 %.

5. Zmierňuje bolesti kĺbov

Zmiernenie bolesti kĺbov je ďalšou výhodou tahitského noni. Štúdia dokazuje, že zo všetkých pacientov s degeneratívnou artritídou chrbtice asi 60 % opýtaných už nepociťuje bolesť kĺbov po konzumácii 15 ml tahitského noni dvakrát denne. V inej štúdii ľudia s osteoartrózou tiež zaznamenali zníženie bolesti kĺbov po vypití 89 ml tahitského noni. Môžu za to antioxidanty obsiahnuté v ovocí Tahiti noni.

6. Posilnite imunitný systém

Výhody tahitského noni môžu mať vplyv na imunitný systém Rovnako ako väčšina ovocia, aj tahitské noni je bohaté na vitamín C. Minimálne 33 % odporúčaného denného príjmu (RAH) vitamínu C je v 100 ml tahitského noni. Vitamín C môže posilniť imunitný systém tým, že chráni bunky tela pred voľnými radikálmi. Antioxidanty, ako je beta karotén, ktorý vlastní Tahitian noni, môžu tiež posilniť váš imunitný systém.

7. Prírodný zvlhčovač

Podľa dermatológa môže byť Tahitian noni prírodným zvlhčovačom, ak sa aplikuje na pokožku. Pretože tahitské noni obsahuje veľa antioxidantov, ktoré prospievajú zdraviu pokožky. Na potvrdenie výhod tohto tahitského noni je však stále potrebný ďalší výskum.

8. Prekonanie predčasného starnutia

Tahitské noni obsahuje vitamín C a selén, ktoré dokážu bojovať proti voľným radikálom. Pokožka bude zdravšia, najmä pružnosť pokožky sa prebudí a zabráni predčasnému starnutiu.

9. Predchádzať rakovine

Tahitské noni obsahuje veľa živín bojujúcich proti rakovine. Okrem toho sa ukázalo, že tahitské noni posilňuje imunitný systém a má zložky, ktoré dokážu bojovať proti nádorom. To je dôvod, prečo sa predpokladá, že výhody tahitského noni zabraňujú rakovine.

Nutričný obsah tahitského noni

Tahitské noni obsahuje mnoho dôležitých živín Po poznaní niektorých výhod tahitského noni identifikujme nutričný obsah, aby ste sa s týmto ovocím viac „zoznámili“. Nutričný obsah 100 ml tahitského noni je nasledovný:
  • Kalórie: 47
  • Sacharidy: 11 gramov
  • Bielkoviny: menej ako 1 gram
  • Tuk: menej ako 1 gram
  • Cukor: 8 gramov
  • Vitamín C: 33% RAH
  • Biotín: 17 % RAH
  • Folát: 6 % RAH
  • Horčík: 4% RAH
  • Draslík: 3% RAH
  • Vápnik: 3 % RAH
  • Vitamín E: 3% RAH
Po pochopení nutričného obsahu vás neprekvapí, že benefity tahitského noni sú veľmi rôznorodé, však?

Tahitian noni - dávkovanie, bezpečnosť a vedľajšie účinky

Informácie o bezpečných dávkach tahitského noni sú zmiešané. Štúdia hovorí, že zdraví dospelí nepociťujú vedľajšie účinky, keď užívajú 750 ml tahitského noni každý deň. No pred pár rokmi sa zistilo množstvo prípadov otravy pečene po konzumácii tahitského noni. Podľa inštitútu však Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA), je to spôsobené inými zložkami užívanými spolu s tahitským noni. Ľudia s ochorením obličiek alebo zlyhaním obličiek by sa mali vyhýbať tahitskému noni, pretože tento nápoj obsahuje veľa draslíka. Okrem toho môže tahitské noni interferovať aj s účinnosťou liekov na vysoký krvný tlak alebo liekov používaných na spomalenie zrážania krvi. Pred užívaním Tahitian noni počas užívania tohto lieku sa poraďte s lekárom. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ:

Pred užitím Tahitian noni je dobré poradiť sa so svojím lekárom. Niektorí ľudia by ho totiž nemali piť, pretože môže zhoršiť chorobu, ktorou trpí. Okrem toho niektoré tahitské produkty noni obsahujú aj vysoké hladiny cukru. Aj keď môže byť tahitské noni zdravé pre fajčiarov, nepoužívajte tento nápoj ako zámienku na pokračovanie vo fajčení. Pretože fajčenie je zlozvyk, ktorý je veľmi škodlivý, dokonca život ohrozujúci.