Ostré oči robia to strašidelné? Možno Scopofóbia

Skopofóbia je extrémny strach vidieť ostré oči od iných ľudí alebo určitých predmetov. Je to odlišné od pocitu napätia a nepríjemnosti, keď ho vidí veľa ľudí. Pocit, ktorý vznikol, ako keby bol skúmaný na veľmi extrémnej úrovni. Rovnako ako iné typy fóbií, ako je strach z klaunov zo strašidelných domov, hrôza, ktorá vzniká, v skutočnosti nestojí za riziko. Ak je veľmi závažná, táto fóbia môže spôsobiť, že človek nebude schopný vykonávať bežné činnosti, najmä v sociálnych situáciách.

Príznaky fóbie z ostrých očí

Intenzita skopofóbie od jednej osoby k druhej sa môže líšiť. Niektoré z príznakov, ktoré môžu byť spojené s týmto strachom z pohľadu očí, sú:
  • Príliš veľa starostí
  • Tvár je červená a pôsobí teplo
  • Rýchlejšia srdcová frekvencia
  • Trasenie tela
  • Nadmerné potenie
  • suché ústa
  • Ťažko sa sústrediť
  • Záchvat paniky
  • Nedá sa upokojiť
Vo väčšine prípadov ľudia, ktorí majú skopofóbiu, pociťujú aj inú sociálnu úzkosť. Duševné poruchy súvisiace s fóbiou z očného pohľadu sú: sociálna úzkostná porucha a porucha autistického spektra. Okrem toho ľudia, ktorí majú neurologické problémy, ako je epilepsia a Tourettov syndróm, môžu mať aj sociálnu fóbiu. Hlavná súvislosť spočíva v tom, že symptómy nervového problému môžu upútať pozornosť mnohých ľudí. Okrem toho sa sociálna fóbia môže vyskytnúť aj v dôsledku traumatickej udalosti. Príkladom je šikanovanie alebo nehoda, ktorá zmení vzhľad človeka. [[Súvisiaci článok]]

Význam očí

U ľudí môže pohľad očí znamenať veľa vecí. Preto sa hovorí, že oči nemôžu klamať. Na prvý pohľad sa dá veľa odhaliť, napr.
  • Je niekto zameraný na počúvanie
  • Je čas striedať sa v rozprávaní
  • Cítite určité emócie
Existuje veľa interpretácií očí človeka. Aj u živočíšnych druhov môže priamy očný kontakt znamenať agresívne správanie pred bitkou. Bohužiaľ, ľudia, ktorí majú skopofóbiu, môžu nesprávne interpretovať oči partnera. Keď vidíte pohľad vo svojich očiach, je to také strašidelné, že je nemožné počúvať iné znaky, ako sú výrazy tváre alebo reč tela. Niektoré z vnemov, ktoré môžu vzniknúť, keď má človek Sociálna úzkosť o schopnosti porozumieť druhým sú:

1. Vnímanie „kužeľa pohľadu“

Kužeľ pohľadu je výraz pre to, aký veľký je rozsah zraku človeka. Pre tých, ktorí majú problémy, ako je skopofóbia, môže byť tento rozsah širší ako zvyčajne. Preto je veľmi možné, že ľudia s touto fóbiou budú mať pocit, že sa na nich iní ľudia pozerajú, aj keď sa v skutočnosti špecificky nevidí. Tento nepríjemný pocit z videnia sa môže zvýšiť, keď je v dohľade viac ako jedna osoba.

2. Vnímanie hrozby

Existuje mnoho štúdií, ktoré potvrdzujú, že ľudia so skopofóbiou budú cítiť, že pohľad cudzích očí je hrozbou. Navyše, keď jeho výraz tváre býva neutrálny alebo nahnevaný. V skutočnosti môžu byť výrazy iných ľudí interpretované menej presne. Tendenciu vyhýbať sa ostrým očiam majú aj ľudia autistického spektra a schizofrénie. Nielen to, výskum tiež ukazuje, že ľudia so sociálnym strachom ľahšie identifikujú emócie vo forme hnevu a nie iné emócie. [[Súvisiaci článok]]

Ako prekonať skopofóbiu

Behaviorálna terapia môže znížiť účinky fóbií Mnoho ľudí zažíva obrovský strach z pozerania do ostrých očí. V skutočnosti má 12 % dospelej populácie problémy so sociálnou úzkosťou. Takže pamätajte, že nie ste sami. Niektoré spôsoby, ako to prekonať, môžu byť:

  • Kognitívno behaviorálna terapia

Existujú 2 typy terapie, ktoré možno vykonať na zmiernenie sociálnej fóbie. Prvým je kognitívna terapia hľadaním základnej príčiny fóbie a postupnou zmenou myslenia. Po druhé, existuje expozičná terapia pomalým konfrontovaním obávanej situácie. Dúfame, že týmto spôsobom sa nám podarí znovu spojiť s vecami, ktorým sme sa doteraz vyhýbali.

  • Spotreba drog

Niektoré lieky na úzkosť môžu zmierniť príznaky fóbie. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, aký predpis je vhodný na liečbu tohto stavu.

  • Akcia starostlivosti o seba

Keď pociťujete ohromujúcu paniku, skúste niečo urobiť samoobslužná činnosť ako je zatvorenie očí, ovládanie dychu, striedavé uvoľnenie členov tela až po vizualizáciu miesta, ktoré pôsobí upokojujúco. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Vysporiadať sa so skopofóbiou je ťažké, ale to neznamená, že sa to nedá prekonať. Existuje veľa možností na zvládnutie symptómov, keď sa objavia. Ak chcete ďalej diskutovať o tom, ako prekonať fóbie pre zdravšie interakcie, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.