Rýchly spôsob učenia sa naspamäť, ktorý sa dá ľahko a rýchlo urobiť, môže byť „vodítkom“, ktoré nosíte vždy so sebou, vždy, keď budete chcieť v škole alebo v práci čeliť skúškam. Zapamätať si niečo nie je jednoduché. Možno budete potrebovať rýchly spôsob, ako si to zapamätať. 
Zabudnite na systém nočných pretekov Systém nočných pretekov je staromódny a neefektívny spôsob rýchleho zapamätania. Ak máte ešte čas, vyhnite sa tomuto nočnému systému prekročenia rýchlosti. Pretože sa verí, že zapamätanie si niečoho počas dlhého časového obdobia je efektívnejšie. 
Vyhnite sa rozptýleniu pri zapamätávaní Aby ste mohli to, čo ste si zapamätali, „preniesť“ z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte, musíte sa vyhnúť rozptýleniu. Keď sa pokúšate niečo si zapamätať, držte sa ďalej od rušivého hluku.
Ako si rýchlo zapamätať, čo nie je ťažké
Táto metóda rýchleho zapamätania bude veľmi užitočná pre tých z vás, ktorí chcú zlepšiť svoju schopnosť zapamätať si veci. V skutočnosti je tento rýchly spôsob zapamätania veľmi jednoduchý. Dopad však bude veľmi dobrý pre vašu schopnosť myslenia.1. Opakujúce sa informácie
V skutočnosti môže byť tento rýchly spôsob, ako si to zapamätať, pre niektorých ľudí považovaný za klišé. Ale v skutočnosti je opakovanie informácií alebo lekcií pred skúškami v škole alebo v práci efektívnym rýchlym spôsobom zapamätania. Nielen to, opakovanie informácií môže tiež zlepšiť schopnosti krátkodobej pamäte.2. Zapíšte si informácie
Druhým rýchlym spôsobom, ako si zapamätať, je prepísať to, čo si musíte zapamätať. Svoje úspechy musíte napríklad prezentovať svojmu šéfovi. Najprv si napíšte svoje úspechy na papier. Prepísaním informácií, ktoré si chcete zapamätať, sa vaša pamäť ešte viac zostrí.3. Zabudnite na „systém prekročenia rýchlosti cez noc“
Zabudnite na systém nočných pretekov Systém nočných pretekov je staromódny a neefektívny spôsob rýchleho zapamätania. Ak máte ešte čas, vyhnite sa tomuto nočnému systému prekročenia rýchlosti. Pretože sa verí, že zapamätanie si niečoho počas dlhého časového obdobia je efektívnejšie. 4. Meditácia
Po vykonaní niektorých spôsobov, ako si zapamätať vyššie, skúste meditáciu. Štúdia preukázala, že meditácia zlepšuje funkciu mozgu pre krátkodobú a dlhodobú pamäť. Výsledky štúdie ukázali aj obrázky mozgov respondentov. Tí, ktorí častejšie meditujú, majú zdravší mozog, takže sa stávajú zdatnejšími v zapamätávaní si vecí.5. Doprajte si kvalitný spánok
Rýchly spôsob, ako si zapamätať vyššie uvedené, bude neúčinný, ak sa sami v noci nevyspíte. Spánok je dôležitý pre zdravie mozgu. Ak sú spánkové vzorce narušené, narušia sa aj kognitívne funkcie. Pred skúškou alebo stretnutím so šéfom si osvojte zdravý spánok, aby ste si zapamätali všetky informácie, ktoré ste si predtým zapamätali. Pre dospelých sa snažte spať každú noc približne 7-9 hodín, aby nebola narušená vaša kognitívna funkcia pri zapamätávaní.6. Vyhnite sa rozptyľovaniu
Vyhnite sa rozptýleniu pri zapamätávaní Aby ste mohli to, čo ste si zapamätali, „preniesť“ z krátkodobej pamäte do dlhodobej pamäte, musíte sa vyhnúť rozptýleniu. Keď sa pokúšate niečo si zapamätať, držte sa ďalej od rušivého hluku. 7. Čítajte nahlas a nahlas
Materiál, ktorý sa pokúšate zapamätať, môže byť dostupný vo forme kníh alebo článkov online. Aby ste si to zapamätali, stačí si to prečítať nahlas a nahlas. Štúdia z roku 2017 odporučila čítať informácie, ktoré si chcete zapamätať, nahlas a nahlas. Môže to byť rýchly spôsob zapamätania, ktorý je celkom efektívny a stojí za vyskúšanie.8. Nezameriavajte sa len na jednoduché informácie
Keď si niečo zapamätáte, niekto bude mať tendenciu uprednostňovať informácie, ktoré sa ľahko zapamätajú, v porovnaní s informáciami, ktoré sú spletité. V skutočnosti ponechanie viac času na učenie sa a zapamätanie si týchto zložitých informácií môže byť efektívnym rýchlym spôsobom zapamätania. Pred bojom „neprehrávajte“. Zaoberajte sa informáciami alebo lekciami, ktoré sa ťažko zapamätajú, a venujte viac času ich zapamätaniu.9. Nebuďte monotónni
Zvyčajne má niekto svoje vlastné miesto alebo čas, aby si niečo zapamätal alebo sa naučil. Ak ste jedným z nich, skúste zmeniť miesto štúdia a memorovania, aby to nebolo jednotvárne. Napríklad, ak ste zvyknutí študovať a memorovať veci v noci, skúste prejsť na ráno.Potom, ak uprednostňujete štúdium a zapamätávanie vo vlastnej izbe, vyskúšajte obývačku ako nové miesto.
10. Uplatňovanie zdravého životného štýlu
Zdá sa, že prechádzať rôznymi spôsobmi rýchleho zapamätania si vyššie uvedeného nebude optimálne, ak si neosvojíte zdravý životný štýl. Pretože silné a fit telo má priamy vplyv na zdravie mozgu. Napríklad pravidelné cvičenie, ktoré dokázalo znížiť riziko stareckej demencie a zachovať zdravie mozgu.Vyskúšajte rôzne športy, ktoré nie sú príliš namáhavé, ako je jogging, plávanie a beh.