To je ideálna výška a váha 15-ročného tínedžera

Vo veku 15 rokov sa hmotnosť a výška dospievajúcich vo všeobecnosti zvyšuje. Pretože rast každého tínedžera je odlišný, neexistuje žiadna konkrétna referencia alebo kritérium týkajúce sa ideálnej výšky a hmotnosti 15-ročného tínedžera. Ak však chcete sledovať pokrok vo vývoji svojho dieťaťa, môžete ho porovnať s výškou a hmotnosťou 15-ročného tínedžera na základe priemerného skóre indonézskych detí. Keď to viete, môžete použiť rôzne spôsoby optimalizovať rast vášho dieťaťa počas dospievania skôr, než sa skutočne zastaví. Okrem toho, že poznáte ideálnu váhu a výšku 15-ročného dieťaťa, musíte dbať aj na jeho fyzický a emocionálny vývoj.

Ideálna výška a váha 15-ročného tínedžera

Približne 15-20 percent dospelej výšky a 25-50 percent dospelej telesnej hmotnosti sa dosiahne v dospievaní. Nasleduje ideálna výška a váha 15-ročného tínedžera na základe priemernej hodnoty podľa pohlavia získanej z Riskesdas (základný výskum zdravia) 2013.
  • Ideálna výška 15-ročného tínedžera

Asi 80 percent výšky pochádza z faktorov zdedených po rodičoch alebo genetike. Okrem dedičnosti môže byť výška ovplyvnená aj primeranosťou výživy, zdravotným stavom, až po genetické poruchy. Pre dospievajúce dievčatá je ideálna výška 15-ročného dieťaťa na základe priemeru Riskesdas v roku 2013 okolo 150,7 – 154 cm. Medzitým je ideálna výška 15-ročného chlapca okolo 154,5-164 cm. V tomto veku chlapci zažívajú vyšší rast ako dievčatá.
  • Ideálna váha 15 rokov

Ideálna váha 15-ročného dieťaťa sa líši aj medzi dospievajúcimi dievčatami a chlapcami. U dospievajúcich mužov sa priemerná telesná hmotnosť na základe Riskesdas 2013 pohybuje od 43,5 do 52,9 kg. Medzitým sa ideálna telesná hmotnosť 15 rokov pre dievčatá pohybuje od 43 do 47,3 kg. Nemálo tínedžerov, ktorí majú problémy so svojou váhou, či už s nadváhou alebo podváhou. Vo všeobecnosti je to ovplyvnené príjmom skonzumovanej potravy. Riziko nadváhy u dospievajúcich môže zvýšiť aj nedostatok fyzickej aktivity. Obezita, ktorá sa vyskytuje v dospievaní, má tendenciu pretrvávať až do dospelosti. Potom, čo poznáte ideálnu výšku a váhu 15-ročného tínedžera na základe ich priemerných hodnôt, potom musíte podporovať optimálny rast detí tým, že mu budete podávať zdravú a vyváženú výživu, budete ho povzbudzovať k pravidelnému cvičeniu a zabezpečiť, aby mal dostatok spánku. [[Súvisiaci článok]]

Vývoj 15 ročného dieťaťa

Okrem toho, že poznáte ideálnu výšku a váhu 15-ročného tínedžera, mali by ste venovať pozornosť aj ďalšiemu vývoju, ktorý sa u detí v tomto veku vyskytuje. Nasleduje vývoj 15-ročného dieťaťa, ktorý môže zažiť vaše dieťa:
  • Fyzický vývoj

Dospievajúce dievčatá zažívajú množstvo telesných vývinov.Dospievajúce dievčatá vo veku 15 rokov majú vo všeobecnosti menštruáciu. Zažila aj rast prsníkov a ochlpenia. Okrem toho dochádza k zmenám tvaru tela, najmä v oblasti zadku a bokov, ktoré sa rozširujú. Medzitým sa dospievajúci chlapci vo všeobecnosti stávajú vyššími a svalnatejšími. Penis je tiež väčší a začína produkovať spermie. Srsť alebo vlasy sa začínajú objavovať aj na ohanbí, podpazuší a tvári. Navyše, hlasy sa prehĺbili a Adamovo jablko výraznejšie.
  • Intelektuálny rozvoj

Vo svojom intelektuálnom vývoji začínajú 15-roční myslieť komplexnejšie. Začnú si stanovovať ciele pre svoju budúcnosť, robiť viac rozhodnutí sami a chápať, čo je správne a čo nesprávne. Niekedy však môžu konať bez toho, aby premýšľali o dôsledkoch.
  • Emocionálny a sociálny rozvoj

Tínedžeri bývajú citlivejší V tomto veku 15-roční hľadajú svoju identitu. Chcú mať väčšiu kontrolu nad svojimi životmi. Radšej sa stretávajú s priateľmi, zaujímajú sa o romantické vzťahy, radi sa hádajú, sú citlivejší, uvedomujú si svoju sexuálnu orientáciu alebo skúšajú nové veci, ako sú cigarety či alkohol. Preto sa okrem toho, že treba dbať na ideálnu výšku a váhu 15-ročného dieťaťa, musíte uistiť, že rôzne vývojové trendy, ktorými prechádza, idú dobre. Preto podporte obdobie rastu a rozvoja tínedžerov pozitívnym spôsobom. Pre tých z vás, ktorí sa chcú opýtať viac na ideálnu výšku a váhu 15 ročného dieťaťa, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .