Menštruačný cyklus alebo menštruačný cyklus je časový úsek, ktorý telo potrebuje na to, aby podstúpilo zmeny v snahe pripraviť sa na tehotenstvo. Menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Dĺžka menštruačného cyklu každej ženy je rôzna, ale normálny rozsah je medzi 21 a 35 dňami a priemer je 28 dní. Tento cyklus sa prirodzene vyskytuje v ženskom tele v snahe pripraviť sa na tehotenstvo. Každý mesiac vaječník (vaječník) uvoľní vajíčko. Tento proces sa nazýva ovulácia. Súčasne dochádza v tele ženy k hormonálnym zmenám, ktoré zhrubnú stenu maternice (maternica) v rámci prípravy na tehotenstvo. Ak nastala ovulácia, ale nenastane oplodnenie, pretože vajíčko nie je oplodnené spermiou, časť výstelky maternice sa uvoľní a vyjde von cez vagínu. Tento proces je to, čo zvyčajne nazývame menštruácia alebo menštruácia.
Ako spoznať normálny menštruačný cyklus?
V skutočnosti môžu byť kritériá pre normálny menštruačný cyklus u každej ženy iné. Vo všeobecnosti však na správne pochopenie môžete použiť nižšie uvedené odkazy.1. Z časového hľadiska
Prvý deň vášho menštruačného cyklu sa počíta od prvého dňa, kedy ste naposledy dostali menštruáciu. Potom, posledný deň cyklu, počítaný od prvého dňa nasledujúcej menštruácie. Napríklad prvý deň menštruácie minulého mesiaca bol 3., potom prvý deň menštruácie tohto mesiaca bol 1., takže dĺžku menštruačného cyklu zistíte tak, že jednoducho spočítate počet dní od 3. dňa minulého mesiaca. k 1. dňu tohto mesiaca. V priemere trvá menštruačný cyklus 28 dní. Avšak menštruačný cyklus, ktorý trvá 21-35 dní, je tiež stále zahrnutý do normálneho časového rámca. Keď vidíme rozdiel, nie je prekvapujúce, že kritériá pre normálny menštruačný cyklus u žien môžu byť veľmi odlišné. Dĺžku menštruačného cyklu ženy môžu ovplyvniť rôzne veci. Jedným z nich je vek. Počas prvého až druhého roka po začatí menštruácie ženy bývajú jej menštruačné obdobia dlhšie. Potom, s pribúdajúcim vekom, budú ženy časom zažívať kratšie a pravidelné menštruačné cykly. Navyše, užívanie antikoncepčných prostriedkov, ako sú antikoncepčné pilulky a špirály, môže ovplyvniť menštruačný cyklus. Trvanie menštruácie u ženy sa tiež môže líšiť. Väčšina žien má menštruáciu tri až päť dní. Avšak menštruácia, ktorá sa objaví v priebehu 2 až 7 dní, sa stále považuje za normálnu.2. Objem menštruačnej krvi
Normálny alebo nie menštruačný cyklus je možné vidieť aj z objemu krvi, ktorá vyteká počas menštruácie. V priemere žena za túto dobu vykrváca 15 až 90 ml. Konzistencia krvi, ktorá vyteká, môže byť trochu tekutá alebo trochu hustá sprevádzaná krvnými zrazeninami. Nielen tmavočervená, menštruačná krv, ktorá vyteká, má aj jemne hnedastú alebo ružovú farbu.3. Prejavené symptómy
Keď sa menštruačný cyklus blíži ku koncu, niektoré príznaky predmenštruačný syndróm (PMS) sa začne objavovať. Medzi príslušné príznaky patria:- Prsia sú mäkšie a boľavé
- Žalúdok sa cíti zle
- Nálada sa zhoršuje
- Objaví sa akné
- Bolesť alebo kŕče sa objavujú v dolnej časti brucha a chrbta
- Častejšie hladný
- Porucha spánku
Ako spoznať abnormálny menštruačný cyklus
Tu je niekoľko vecí, ktorým musíte venovať pozornosť v súvislosti s abnormálnymi menštruačnými cyklami:1. Charakteristika abnormálneho menštruačného cyklu
Charakteristiky abnormálneho menštruačného cyklu sú:- Trvá menej ako 21 dní a viac ako 35 dní
- Žiadna menštruácia ani po sebe nasledujúce mesiace
- Krv, ktorá vyteká počas menštruácie, je veľmi málo alebo veľmi veľa, veľmi odlišná ako zvyčajne
- Menštruačné krvácanie dlhšie ako 7 dní
- Menštruáciu sprevádzajú silné bolesti, kŕče, nevoľnosť alebo vracanie
- Krv vyteká uprostred menštruačného cyklu, po sexe alebo po menopauze
2. Príčiny abnormálneho menštruačného cyklu
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť abnormálny menštruačný cyklus:- Hormonálne zmeny v organizme, v dôsledku chorôb ako napr syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) , alebo porucha hormónu estrogén
- Určité choroby
- Spotreba určitých liekov
- Príliš veľa cvičenia
- Nezdravá strava
- Stres
- Náhle zvýšenie alebo strata hmotnosti
- Percento telesného tuku je príliš malé, čo sa zvyčajne vyskytuje u športovcov a žien s poruchami príjmu potravy
- Známky menopauzy
3. Príznaky abnormálnej menštruácie, ktoré musí okamžite skontrolovať lekár
Aj keď nie všetky poruchy menštruačného cyklu poukazujú na abnormality, aj tak vám odporúčame, aby ste sa okamžite poradili s lekárom, ak:- Prestala som menštruovať na 90 dní, aj keď nie som tehotná
- Menštruačný cyklus sa zrazu stáva nepravidelným, aj keď bol vždy pravidelný
- Menštruácia trvá viac ako sedem dní
- Krvácate oveľa viac ako zvyčajne, že si musíte každú hodinu meniť hygienickú vložku
- Krvácanie uprostred menštruačného cyklu
- Závraty sprevádzané rýchlym pulzom
- Pocit silnej bolesti počas menštruácie
- Náhly pocit horúčky a bolesti po použití tampónov